Лампы для фототерапии: как выбрать и зачем использовать

Нехватка солнечного света: влияние на здоровье

Санкт-Петербург, как и многие другие северные города России, имеет минимальное количество солнечных часов в году. Зимой продолжительность светового дня сокращается до 5–6 часов, а весной и осенью солнце скрывается за плотной облачностью. Это приводит к ряду проблем:

• Снижению уровня витамина D. Этот полезный компонент синтезируется в организме под воздействием солнечного света. Нехватка витамина приводит к ухудшению состояния костей, снижению иммунитета и развитию депрессии.
• Сезонным аффективным расстройствам (САР). У людей, живущих в условиях недостатка света, чаще диагностируют депрессию, повышенную тревожность и хроническую усталость.
• Обострению кожных заболеваний. Псориаз, экзема и другие дерматологические проблемы часто ухудшаются при отсутствии солнечного света.

Фототерапия компенсирует дефицит солнца и улучшает тем самым здоровье организма.

Основные причины использования ламп для фототерапии

Светолечение используется для терапии широкого спектра болезненных состояний. Специальные лампы воздействуют на организм светом с точно настроенной длиной волны, оказывая положительное влияние на кожу, настроение и общее самочувствие. Подобные светильники востребованы в медицинских учреждениях и могут использоваться для самостоятельного лечения в домашних условиях.

Кроме уже упомянутых сфер направления фототерапии включают: нормализацию режима сна, лечение желтушки новорожденных, терапию акне, улучшение кровообращения.

Лечение кожных заболеваний

Кожные заболевания: псориаз, экзема и витилиго обычно требуют длительного лечения. Терапия усложняется в условиях низкой освещенности. Лампы для фототерапии излучают ультрафиолетовый свет, который обладает противовоспалительным эффектом и замедляет рост патологических клеток кожи.

Источники света UVB-спектра воздействуют на воспаленные участки кожи, уменьшая гиперплазию клеток эпидермиса и устраняя зуд. Для лечения витилиго используется узкополосный спектр света, стимулирующий выработку меланина и улучшение пигментации. При экземе фототерапия помогает снять отек, уменьшить покраснение и облегчить зуд.

Виды ламп для кожной терапии

• Узкополосные UVB-лампы с пиком 311 нм — наиболее эффективны при псориазе и витилиго.
• Комбинированные устройства — совмещают ультрафиолет и инфракрасное излучение, подходят для комплексной терапии.
• Мобильные лампы для домашнего использования — компактные устройства с таймерами и регулировкой мощности.

При лечении кожных заболеваний важно соблюдать рекомендации врача, чтобы избежать передозировки ультрафиолетового излучения. Продолжительность процедур, расстояние до лампы (обычно 20–30 см) и количество сеансов (от 2 до 3 раз в неделю) зависят от тяжести заболевания.

В 2024 году было проведено исследование: 783 пациента в возрасте от 12 лет с псориазом получали узкополосную UVB-фототерапию (311 нм) дважды в неделю в домашних условиях и в клинике. Через 12 недель у 60 % участников наблюдалось значительное улучшение состояния кожи. Пациенты, лечившиеся дома, демонстрировали более высокую приверженность к терапии, что облегчало соблюдение назначенного курса лечения.

Борьба с депрессией и улучшение настроения

Нехватка света, особенно в осенне-зимний период, вызывает сезонное аффективное расстройство (САР), которое проявляется как депрессия, раздражительность, хроническая усталость и апатия. Иногда появляется тяга к сладкому, снижение концентрации внимания, снижение интереса к общению с друзьями и увеличение потребности во сне. Фототерапевтические светильники компенсируют недостаток солнечного излучения, восстанавливают биологические ритмы организма. Как это работает:

• Недостаток солнечного света снижает выработку серотонина — гормона счастья, что приводит к ухудшению настроения.
• Уровень мелатонина, который отвечает за сон, нарушается, и это провоцирует проблемы с засыпанием и ощущение слабости по утрам.
• Лампы с интенсивностью света 10 000 люкс имитируют дневное освещение, стимулируя работу мозга так же, как это делает солнечный свет.

Специальные лампы с синим и белым спектром (коротковолновое излучение) активизируют циркадные ритмы*, способствуя улучшению самочувствия.

Циркадные ритмы* — внутренние биологические часы, регулирующие сон, бодрствование и другие процессы организма в 24-часовом цикле, синхронизируясь с естественным светом.

Как использовать фототерапевтическую лампу при САР

Выберите прибор с яркостью не менее 10 000 люкс без ультрафиолета. Используйте его по 20–30 минут ежедневно. Располагайте на расстоянии 30–60 см от лица. Необходимо, чтобы свет падал на лицо, поскольку он должен восприниматься глазами для стимуляции регуляции циркадных ритмов и выработки серотонина. Лампа не должна слепить — направляйте яркий поток под углом. Сеанс можно проводить во время чтения, работы за компьютером или завтрака, чтобы свет попадал на лицо естественным образом. Эффект появится через 1–2 недели. Перед применением консультируйтесь с врачом.

Использование в профессиональной сфере

Аппараты для светотерапии активно применяют в медицинских учреждениях и в индустрии красоты для различных целей:

• ухода за кожей — лампы с определенными длинами волн стимулируют выработку коллагена, способствуют омоложению кожи и лечению акне;
• терапии кожных заболеваний — медицинские центры используют ультрафиолетовые лампы для коррекции дерматологических состояний;
• реабилитации — светотерапия ускоряет заживление тканей после косметологических процедур: лазерного удаления пятен или шлифовки кожи.

При выборе лампы для профессиональных целей учитывают следующие критерии:

1. Длина волны света. Каждое состояние требует определенного спектра. Например, для лечения акне подойдут лампы с синим светом (415 нм), а для стимуляции коллагена нужен красный свет (630–680 нм).
2. Мощность. Для медицинских центров и крупных салонов предпочтительны устройства, позволяющие обрабатывать большую площадь кожного покрова.
3. Сертификация. Продукция должна соответствовать медицинским стандартам безопасности CE или FDA.
4. Дополнительные опции. Встроенные таймеры, регулировка интенсивности и возможность комбинирования разных спектров увеличивают функциональность устройства.

Чаще всего облучатели нужны для неонатальной желтушки и нормализации сна.

Лечение желтухи у новорожденных

Желтуха у новорожденных возникает из-за повышенного уровня билирубина* в крови. Один из методов ее терапии — светолечение. Используют лампы синего и белого света с пиком 450 нм. Он ускоряет процесс расщепления пигмента в коже — компонент принимает водорастворимую форму и легче выводится из организма.

Билирубин* — это пигмент, образующийся при распаде гемоглобина в печени. Его избыток вызывает желтушный оттенок кожи и слизистых, как при желтухе.

Для лечения желтухи выбирают безопасные системы с мягким спектром, защитой глаз и возможностью регулировать интенсивность освещения.

Нормализация режима сна

Свет напрямую влияет на биологические часы человека, регулируя цикл сна и бодрствования. Когда циркадные ритмы сбиваются, возникают проблемы с засыпанием, ночными пробуждениями или утренней сонливостью. Светотерапия восстанавливает естественный ритм, помогает при бессоннице и смене часовых поясов.

Фототерапевтические источники света с белым и синим спектром имитируют естественное солнечное освещение, влияют на уровень мелатонина — гормона сна. Их утреннее использование стимулирует мозг, подавляет выработку мелатонина, позволяет быстрее проснуться и чувствовать себя бодрым в течение дня. Это полезно для людей, страдающих бессонницей, так как способствует более легкому засыпанию в конце дня.

Вечером, напротив, важно избегать яркого и коротковолнового (синего) света. Надо включать лампы с теплым, приглушенным светом, которые создают комфортную обстановку для подготовки ко сну. Они помогают расслабиться и способствуют плавному переходу организма в режим отдыха.

При смене часовых поясов светотерапия помогает организму адаптироваться к новому графику. Использование яркого света утром по местному времени ускоряет синхронизацию биологических ритмов с новым часовым поясом, а отказ от яркого света вечером улучшает качество отдыха.

Интересный факт

В 2009 году была запатентована светодиодная система для фототерапии во время сна. Она выглядит как маска, внутрь которой внедрены датчики и осветительные модули. Яркость излучения регулируется в зависимости от положения век (подняты или опущены) и стадии сна (REM или non-REM) человека. Если глаза открыты, интенсивность света снижается, а если закрыты — увеличивается. Спектральные характеристики и временные интервалы изменяются в соответствии с терапевтическим протоколом, чтобы воздействовать на циркадные ритмы или другие параметры.

Декоративно-терапевтические цели

Подобные облучатели с регулируемой яркостью и спектром света позволяют адаптировать освещение под настроение. Например, мягкий теплый свет (2 700–3 000 К) выбирают, чтобы расслабиться и снизить уровень стресса. Устройства с функцией «заката» или приглушенного освещения создают условия для спокойного отдыха и подготовки ко сну. Такой свет снижает зрительное напряжение, что полезно всем, кто работает за компьютером или смотрит телевизор в вечерние часы. Лампы устанавливают в спальнях и зонах отдыха.

Некоторые модели оснащаются диффузором для эфирных масел. Это усиливает эффект расслабления и помогает создать гармоничную обстановку.

Также в продаже встречаются панели с регулируемым спектром. В зимний период они компенсируют нехватку солнечного света, улучшая общее самочувствие.

Профилактика и поддержание здоровья

Свет важен не только для нормальной жизни растений, люди тоже хуже себя чувствуют при ограниченном освещении. Специальные лампы предназначены для профилактики:

• сердечно-сосудистых заболеваний. Терапия улучшает микроциркуляцию и способствует нормализации давления;
• психических расстройств, вызванных стрессом;
• раннего старения — лампы красного спектра улучшают общее состояние кожи, стимулируют выработку коллагена, что предотвращает морщины;
• заболеваний опорно-двигательного аппарата — инфракрасное излучение используют для повышения эластичности суставов, снятия мышечных спазмов, ускорения регенерации тканей;
• сезонных заболеваний — фототерапия пробуждает защитные силы организма и активизирует иммунные реакции;
• хронической усталости;
• нарушений зрения — лампы с мягким светом помогают снимать напряжение с глаз, предотвращая возможные негативные последствия.

Как выбрать лампу для фототерапии

Выбор зависит от целей использования. Например, для терапии кожных заболеваний покупают UVB-лампы с длиной волны 311–313 нм, если необходимо провести процедуры для младенцев — приборы с синим излучением и длиной волны 450 нм. Для профессионального использования требуются модели высокой мощности с системой охлаждения и регулировкой параметров.

Какие бы лампы ни потребовались, заказать их оптом на выгодных условиях и с короткими сроками доставки можно в магазине «Балтийский свет». В каталоге широкий выбор товаров для фототерапии по доступным ценам.